Циньна. Искусство болевых захватов. Лян Юшень

Циньна. Искусство болевых захватов. Лян Юшень

М.: Спорт-пресс, 2002. — 152 с. В книге известного мастера боевых искусств Востока впервые рассекречены основные теоретические и тактические принципы древнего искусства болевых приемов и захватов, а также подробно описаны основные техники Циньна для рукопашного поединка и боя с оружием. Весь материал снабжен многочисленными диаграммами и иллюстрациями, что делает его доступным для подробного изучения.

  • СОДЕРЖАНИЕ
  • Глава 1 Теоретические аспекты циньна 5
  • Глава 2 Механика циньна 24
  • Основные принципы механики 24
  • Принцип рычага 24
  • Врашательное движение 26
  • Соединение и ножницы 31
  • Глава 3 Основы циньна 33
  • Основные стойки 33
  • Формы рук 35
  • Глава 4 Освобождение от захватов 43
  • Глава 5 Базовая техника циньна 52
  • Пределы движения и воздействия на голову и шею 53
  • Пределы движения и воздействия на плечо 60
  • Пределы движения и воздействия на локоть 69
  • Пределы движения и воздействия на
  • предплечье и запястье 90
  • Пределы движения и воздействия на пальцы 112
  • Пределы движения и воздействия на нижние конечности 118
  • Глава 6 Техника разделения мышц 128
  • Глава 7 Перекрытие дыхания и вен 131
  • Глава 8 Циньна с оружием 135
  • Воздействие на голову и шею 136
  • Воздействие на плечо 138
  • Воздействие на локоть 140
  • Воздействие на кисть 143
  • Воздействие на нижние конечности 147
  • Заключение 150

Файл был удален по просьбе правообладателя.